Chytrý nábytek cz

Pokud je vaše zaměstnání sedavé, je důležité, abyste ochránili svou páteř a šíji před bolestí a deformací. Toho dosáhnete správným způsobem sezení a držením těla. Investujte do nákupu správné ergonomické židle či kancelářského křesla. Budete překvapeni, jak pohodlně se vám sedí, jak rychle se zbavíte bolesti zad a ztuhlé šíje, i dalších souvisejících problémů.
Aby bylo vše v naprostém pořádku, ujistěte se, že je vaše ergonomické křeslo správně nastaveno a používáte ho tím nejlepším způsobem.

Stoupněte si před židli a nastavte výšku sedáku přibližně do úrovně vašich kolen. Dobrý sedák by vám měl poskytnout velkorysý prostor pro sezení - zkuste zda se vaše zaťatá pěst pohodlně vejde mezi prostor kolen a sedáku.
Po té nastavte opěradlo křesla tak, aby podporovalo křivku v dolní části zad. Ujistěte se, že jsou všechny části židle dobře dotažené a nastavení není možné měnit váhou těla.

Při plánování nákupu nového křesla mějte na paměti tyto tipy:

• výška opěradla by měla být nastavitelná pro pohyb dopředu nebo dozadu
• židle by měla mít kapacitu pro otočení o 360 stupňů
• i výška sedáku by měla být nastavitelná - jednoduchým mechanismem, aby byla manipulace co nejsnadnější
• sedadlo by mělo mít protiskluzovou úpravu a potah snadno čistitelný
• také se ujistěte, že všechny páčky jsou v takové poloze, kdy nebudou vadit při užívání židle

A tip na závěr:

Nohy je vhodné mít na podnožce. Mírné zvednutí prospívá krevnímu oběhu a nohy svírají s tělem správný úhel.